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잇몸이 붓고 아플때, 생각보다 많은 분들이 겪는데도 대수롭지 않게 넘기는 증상입니다. 그런데 잇몸 통증은 단순한 불편함이 아니라 몸에서 보내는 경고 신호일 수 있습니다. 특히 붓기와 통증이 같이 온다면 대부분 염증이 이미 시작됐다는 뜻입니다.
잇몸이 붓고 아플때 가장 흔한 이유
가장 흔한 원인은 치태와 치석으로 인한 염증입니다. 칫솔질이 제대로 안 되면 세균이 잇몸 경계선에 쌓이고, 그게 염증으로 이어집니다. 처음엔 살짝 붓는 정도인데, 방치하면 통증·출혈·입 냄새까지 이어집니다.
이 단계가 바로 흔히 말하는 치은염입니다. 여기서 멈추면 다행인데, 계속 놔두면 치주염으로 진행돼서 잇몸 뼈까지 영향을 줍니다.
음식 찌꺼기와 이물질 문제
고기 섬유나 질긴 음식이 잇몸 사이에 끼면 그 부위만 콕콕 아픈 경우 많습니다. 손으로 빼내려다 더 자극 주는 경우도 많고요. 이물질이 남아 있으면 그 자체로 염증을 만듭니다. “하루 지나면 괜찮아지겠지” 했다가 더 부어오르는 케이스 자주 나옵니다.
충치와 잇몸 통증의 관계
겉으로는 치아 멀쩡해 보여도 충치가 안쪽에서 진행되면 잇몸까지 영향을 줍니다. 이럴 땐 특정 치아 주변 잇몸만 유독 아프고, 씹을 때 통증이 심해집니다. 잇몸이 문제 같아 보여도 실제 원인은 치아 내부 감염인 경우도 많습니다.
사랑니와 잇몸 통증
사랑니 주변 잇몸이 자주 붓고 아픈 분들 많으시죠. 사랑니가 제대로 안 나오거나 일부만 나와 있으면 음식물이 잘 끼고, 세균이 번식하기 쉬워서 염증이 반복됩니다. 이 경우는 집에서 관리만으로는 한계가 있습니다.
몸 상태가 잇몸에 미치는 영향
잇몸은 생각보다 몸 상태 영향을 많이 받습니다.
비타민 C나 B가 부족하면 잇몸 조직이 약해지고,
스트레스가 심하면 면역력이 떨어져 염증이 잘 생깁니다.
임신, 사춘기, 폐경기처럼 호르몬 변화가 있는 시기에도 잇몸이 예민해질 수 있습니다.
“요즘 피곤하긴 했어” 이런 말 나오는 시기에 잇몸 아픈 경우 많음.
잇몸이 붓고 아플 때 집에서 할 수 있는 대처법
양치질, 안 하면 더 나빠집니다
잇몸 아프다고 양치 피하시는 분들 계신데, 이건 완전 반대입니다. 다만 부드럽게 해야 합니다.
부드러운 칫솔로
잇몸을 쓸듯이
세게 문지르지 말고
천천히 닦는 게 핵심입니다.
치실도 꼭 사용하셔야 합니다. 칫솔만으로는 잇몸 사이 세균 제거가 안 됩니다. 처음엔 피 날 수 있는데, 계속하면 오히려 출혈 줄어듭니다.
소금물 가글 효과 있음
미지근한 물에 소금 조금 넣고 가글하면 살균 효과와 함께 잇몸 진정에 도움이 됩니다. 하루 2~3회 정도면 충분합니다. 단, 너무 짜게 하면 오히려 자극됩니다. 적당히가 중요합니다.
냉찜질로 붓기 완화
잇몸이 많이 부었을 땐 볼 바깥쪽으로 냉찜질을 해주면 붓기와 통증이 줄어듭니다. 직접 잇몸에 얼음 대는 건 금물입니다. 외부에서 살짝 식혀주는 느낌으로 하시면 됩니다.
진통제는 임시방편
통증이 너무 심하면 진통소염제를 먹을 수는 있습니다. 다만 이건 원인을 해결하는 게 아니라 통증만 줄이는 것입니다. 며칠째 약에 의존하고 있다면 이미 병원 갈 타이밍입니다. 음슴체로 말하면, 약으로 버티기엔 한계 있음.
이런 증상 있으면 바로 치과
잇몸 통증이
3~4일 지나도 안 가라앉는다
붓기가 점점 커진다
잇몸에서 고름이 나온다
씹을 때 통증이 심하다
입 냄새가 심해졌다
이 중 하나라도 해당되면 치과 진료가 필요합니다. 이 단계는 집에서 해결 안 됩니다. 스케일링, 염증 치료, 경우에 따라 항생제 처방이 필요할 수 있습니다.
잇몸 통증 방치하면 생기는 문제
잇몸 염증을 오래 방치하면
잇몸이 내려앉고
치아가 길어 보이고
씹을 때 힘이 빠지고
심하면 치아가 흔들립니다.
여기까지 가면 치료 기간도 길고 비용도 늘어납니다. 초기에 잡는 게 제일 싸고 덜 아픕니다. 이건 진짜 팩트입니다.
잇몸이 붓고 아플 때 정리
잇몸 통증 대부분은 염증 때문
치태·치석·이물질·충치·사랑니가 주요 원인
부드러운 양치와 치실은 필수
소금물 가글과 냉찜질은 도움 됨
2주 이상 지속되면 치과 방문 필요
방치하면 치주염으로 진행 가능
잇몸은요, 한 번 망가지면 회복이 쉽지 않습니다. “며칠 지나면 괜찮아지겠지” 하다가 나중에 후회하는 분들 정말 많습니다. 아플 때 제대로 관리해 주는 게 가장 현명한 방법입니다.