햇빛을 매일 보면 좋은 점 햇빛을 매일 보면 우리 몸에 얼마나 좋은 일이 생기는지 알려드릴게요. 사실 햇빛이 건강에 그렇게 중요한지 모르는 분들도 많아요. 그런데 이게 그냥 기분 좋은 걸로 끝나는 게 아니라, 몸에도 좋고 정신 건강에도 영향을 주는 중요한 요소랍니다! 햇빛을 보면 몸이 건강해져요햇빛을 보면 우리 몸에서는 비타민D가 생성돼요. 이 비타민D가 하는 일이 정말 많아요. 특히 뼈를 튼튼하게 해주고, 면역력을 높여줘서 감기도 덜 걸리게 해줘요. 햇빛을 잘 안 보면 비타민D 부족으로 인해 뼈가 약해지고 골다공증 위험도 높아진답니다. 그래서 아이들이나 어르신들은 하루에 15~30분 정도는 꼭 햇빛을 쬐어주는 게 좋아요. 햇빛이 기분까지 좋게 해줘요햇빛을 보면 세로토닌이라는 행복 호르몬이 활성화된대요. 그래서 기분이 좋아지고 우.. 이전 1 ··· 34 35 36 37 다음
